Aos aficionados do computador, vai aí a mensagem de alerta.
Muito tempo na frente do computador?
Acompanhe abaixo tudo o que acontece no corpo quando a gente FICA muito tempo em frente ao computador
1 Olhos ressecados
O número de piscadas cai até 30% durante o trabalho em frente ao computador.
Assim, ocorre uma rápida evaporação do filme lacrimal, uma fina camada de água que recobre OS olhos.
A córnea, então, FICA seca.
Daí, o olho pode ficar irritado, já que há menos proteção.
Qualquer partícula de poeira causa incômodo e a visão pode ficar embaçada
2 Cansaço visual
Para ler as informações na tela, a gente, sem se Dar conta, faz um Grande esforço.
Depois de horas e horas de leitura, OS músculos que sustentam o cristalino, lente responsável por focar o que vemos, entram em fadiga, deixando a visão turva e desfocada.
Luz de mais ou de menos também contribui para o desconforto, porque a pupila tem de se fechar ou se abrir mais para controlar a passagem dos raios luminosos.
3. Pescoço tensionado
A flexão exagerada do pescoço sobre a tela é ruim para OS músculos DA região.
Else tendem a ficar contraídos e duros, como esponjas que retêm água, e não conseguem voltar rapidamente a seu formato original.
4 Postura e coluna
Quando sentamos inclinados em direção à tela do computador e em cadeiras inadequadas,
A curvatura DA lombar FICA mais plana e a curva das vértebras cervicais, mais acentuada, em forma decorcunda.
Os músculos são tensionados e pressionam OS nervos DA coluna, causando dor nas costas.
Depois de muito tempo sendo tracionada, a musculatura relaxa e a tensão vai toda para OS ligamentos.
A sensação de queimação, ou dor do arrancamento de prego, como também é conhecida, aumenta progressivamente.
5 Tendão lesionado
Muito comum, a LER (lesão por esforço repetitivo) inclui uma série de problemas,
Como tendinite (inflamação dos tendões dos dedos e punhos), tenossinovite (inflamação de membranas dos tendões)
E bursite (inflamação das bursas, almofadas que permitem o deslizamento dos tendões).
6 Inchaço nas pernas
Esta posição pressiona OS vasos DA coxa e, dessa forma, torna-se mais difícil para o sangue fazer o caminho de Volta para o coração.
Ele FICA represado nas veias, que se distendem e permitem a passagem de água para OS tecidos, inchando as pernas.
7 Barriga saliente
Quando a musculatura das costas FICA tensionada, caso de quando a gente se senta horas a fio diante do PC. Os músculos do abdômen acabam relaxados. Aí, sem a prática regular de exercícios físicos,
A barriga começa a exibir sinais de flacidez e se transforma em um alvo fácil para o acúmulo de gordura.
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